Wil je stress-vrij leven? Van fysieke klachten af? Je angsten en trauma's achter je laten? Vol energie en ontspannen in het leven staan? Dan is EFT wat voor jou, maar wat is EFT? EFT staat voor Emotional Freedom Techniques. Dit is een wonderbaarlijk effectieve, snelle en veilige interventietechniek, die daadwerkelijk werkt en je weer in je kracht zet en je heel maakt. Door het kloppen op acupressuurpunten worden natuurlijke pijnstillers o.a. endorfine vrijgegeven en verbetert de bloedcirculatie. EFT verlaagt aantoonbaar stresshormonen, het versterkt je immuunsysteem en verandert de verbindingen in je brein.

EFT therapie

EFT is in de jaren 1990 ontwikkeld door Gary Craig. Hij ontwikkelde, geïnspireerd op de oude Chinese acupunctuur en de nieuwe Westerse neurowetenschappen, een eenvoudige genezende procedure van 10 kloppunten. Het kloppen - of tappen - op deze punten in een specifieke volgorde zorgt ervoor dat negatieve energie vermindert. Einstein zei het al: Alles is energie. De ontdekking van Gary Craig is dat de oorzaak van alle negatieve emoties een verstoring in het energiesysteem van het lichaam is.

EFT verlicht snel alle stress-gerelateerde problematiek, emotionele problemen, angsten, fobieën en vele lichamelijke klachten. Het is ontwikkeld als zelfhulptechniek. EFT werkt met een vast basisprotocol wat iedereen makkelijk kan leren. Je zal merken dat het op velerlei gebied je klachten vermindert. Soms gaat dat zeer snel, we spreken dan van een "one-minute-wonder". Bij langdurige en/of ernstige klachten kan je meer baat hebben bij een EFT behandelaar.

Als behandelaar luister ik naar je, klop ik op je meridiaan punten - of je klopt op jezelf - en observeer ik wat er verandert in je lichaamstaal. Ondertussen kan jij je focussen op wat er gebeurt, wat je voelt, denkt, herinnert en merkt. Tijdens het kloppen formuleer ik zinnen, nauw aansluitend bij je eigen woorden, die helpend voor je zijn en kom ik er achter of er naast je genoemde klachten belemmerende overtuigingen of gedachten mee spelen. Deze worden ook aangepakt zodat je ze los kunt gaan laten. De startzin bij EFT is altijd een acceptatie zin, veranderingsprocessen beginnen namelijk met acceptatie. Het kloppen van de 10 acupressuurpunten wordt een rondje genoemd. Een sessie bestaat uit meerdere rondjes. Na het kloppen van een of meerdere rondjes wordt gemeten, door middel van een SUD schaal (Subjective Units of Distress), of je klacht in intensiteit zakt van het stress en/of pijn cijfer dat je aan het begin geeft, naar een 0.

Reviews

Door een licht herseninfarct een goed jaar geleden is er bij mijn een jeugdtrauma als gevolg van seksueel misbruik getriggerd wat er voor gezorgd heeft dat ik geestelijk en lichamelijk voor de 2e keer na 32 jaar weer compleet ingestort ben. Ik was erg bang, voelde me vreemd (derealisatie), herkende mezelf bijna niet meer (depersonalisatie), was voortdurend duizelig, voelde me heel raar in mijn hoofd alsof ik elk moment door kon draaien en was helemaal uitgeput.

Gelukkig was daar Olga die mij er met behulp van EFT na een jaar er weer bijna bovenop geholpen heeft. Ik kon de eerste keer vrijwel gelijk bij haar terecht en op momenten dat het erg moeilijk was had ze binnen een paar dagen vaak een plekje vrij om mij door deze momenten heen te helpen. Daarnaast is het fijn om thuis gebruik te kunnen maken van EFT wat verlichting geeft in lastige momenten.

Ik heb met behulp van EFT in de afgelopen tijd meer bereikt dan ik in de voorgaande 32 jaar gedaan heb met verschillende psychologen en medicatie. De derealisatie en depersonalisatie zijn na 32 jaar eindelijk bijna weg en ik heb voor het eerst in al die jaren weer zin in het leven. Het is erg hard werken geweest en ik ben er ook nog niet maar ik heb er alle vertrouwen in dat ik met de goede en intuïtieve begeleiding van Olga er weer helemaal bovenop zal komen.

Tineke 56 jaar.

Contact

Nieuwsgierig en wil je EFT zelf ervaren of meer weten over EFT? Neem vrijblijvend contact met me op door te bellen naar 06-29195662 of door een e-mail te sturen.

Voor inspiratie en voorbeelden kun je alvast naar deze filmpjes kijken van Gabrielle Rutten, NOVET docent.